|
Начался последний раунд американских горок. Первый день на 600ккал - надеюсь, завтра будет проще. В такие дни гораздо проще не пить кофе: гораздо приятнее навернуть лишние 100г салата. Вес после дней на 1200 вернулся (грешу на задержанную соленой рыбой воду, так как с силуэтом все волшебно). Но даже в день на 600ккал гораздо проще контролировать психологический голод: КД близко, вчера штормило аж жесть.
|
60 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
|
605 kcal
|
Fett: 16,27g | Eiw: 24,53g | Kohlh: 93,42g.
Frühstück: Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой. Mittagessen: Инжир, 0 Калорий Клубничное Безе , Кофе Хауз Чай Облепиховый. Abendessen: Billa Индейка с Рисом и Овощами , Инжир, ВкусВилл Салат с Запечённой Тыквой. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|