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🥦Je ne sais pas comment j’ai fais, mais j’ai mangé 1800 kcal au lieu de 1500 ( j’étais redescendu à 1300 kcal mais je veux légèrement grossir afin de muscler ma graisse par la suite 💪🏿, le problème c’est que j’ai mal au ventre arrivée à 1300 kcal mangé )
Je sais que c’est bizarre de dire sa , mais je suis plutôt content d’avoir manger plus que d’habitude 😅 car en ayant mangé de bon aliment malgré mon excès de calories, je me dis que cette excès m’aidera dans mon but, prendre de la masse au niveau du fessier et des hanches !! 🥦 Qu’en pensez vous ? Devrais-je m’en vouloir ？( Ps: j’ai mal au ventre 😖😢 je regrette un peu et je suis contente en même temps 😪 )
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60,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2220 kcal
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Fett: 70,62g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 316,15g.
Frühstück: Milkshake. Mittagessen: Cracotte Cracotte au Froment, Les Croisés Emmental Râpé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade Verte, Bonduelle Steak Végétal. Abendessen: Parmesan (Râpé), Pâtes (Cuites), Asperge, Carottes Cuites, Petits Pois, Brocoli. Snacks/Sonstiges: Chips, Carrefour Marshmallows, Milkshake, Baguette, BN Sensation . mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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