Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1263 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 113,68g.
Frühstück: TESCO British Smoked Back Bacon, Tomaten, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Tiko Fisch-Frikadelle. Abendessen: Roggenbrot, Appel Wellness Harmonie mit Mango und Curry, Appel Zarte Heringsfilets Sweet-Chili, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Edelschokolade Ecuador 70% Karamell. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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