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95,6
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95,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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2335 kcal
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Fett: 117,83g | Eiw: 126,15g | Kohlh: 192,04g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Domates Sosu, Zeytin, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Lor Peyniri. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Abendessen: Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Dondurma Külahı, Siyah Üzüm, Şeftali, Keçiboynuzu, Çay Şekerli, Mürdüm Eriği. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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