Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2013
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3027 kcal
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Fett: 167,16g | Eiw: 148,81g | Kohlh: 224,92g.
Frühstück: кофе, салями, сыр, хлеб, яйцо. Mittagessen: лосось, кола, соус, драники, мисо. Abendessen: салат крабовый, компот, холодец. Snacks/Sonstiges: каша, шоколад, печенье. mehr...
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3318 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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