Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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56 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1509 kcal
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Fett: 90,58g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 98,70g.
Frühstück: Jungle Oats, Pick n Pay Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Baked Egg (Fat Not Added in Cooking), Hamburger or Hotdog Rolls . Abendessen: Spaghetti, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Fishaways Grilled Hake & Veg Stirfry. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lizellefourie5's Gewichtsverlauf
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