Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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130,6 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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3582 kcal
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Fett: 128,12g | Eiw: 180,16g | Kohlh: 382,18g.
Frühstück: Oatmeal with Fruit, Coffee. Mittagessen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Corn, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Abendessen: Cold Stone Creamery Sweet Cream Ice Cream (Love It), Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Au Gratin Potatoes (Using Butter) , Tasteful Selections Ruby Fingerlings Potatoes, Ruth's Chris Steakhouse Petite Filet Mignon, Samuel Adams Octoberfest Beer, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Chewing Gum (Sugarless) . mehr...
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3637 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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