Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2013
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74,6 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 14,24g | Eiw: 44,66g | Kohlh: 199,45g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered) , Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Apples , 070893029488. Abendessen: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Reduced Sodium Tomato Parmesan. Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Salsa (Ready to Serve) . mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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