Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1386 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 91,45g | Kohlh: 119,35g.
Frühstück: 牛排（瘦肉）, 烘麵包, 火腿片（瘦肉）, 炒雞蛋（整個）, 檸檬水. Mittagessen: 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 麥當勞 (McDonald's) 板燒雞腿包, 牛奶公司 脱脂高鈣牛奶, 白咖啡. Snacks/Sonstiges: 果凍. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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