Oks12048's Notizen, 22 Sep 19

Ура! У меня избыточный вес! Учитывая, что я стартовала с ожирения 2-й степени, я счастлива 😀. Да ещё и минус 19 от начала 🙌. Да и вообще цифра красивая 💃. В общем радуюсь и иду вперёд и вниз 🤸‍♀️

77,7 kg Bisher verloren: 19 kg.    Still to go: 16 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1877 kcal

Fett: 88,30g | Eiw: 97,35g | Kohlh: 179,15g.   Frühstück: Магнит Сыр Эдам 50%, Реж Хлеб Хлеб Селянский,  Куриные оладьи 2, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Арбуз, Магнит Сыр Эдам 50%, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Мерси Конфеты, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблочное Пюре,  Красный бархат ПЕРО, Болгарский Перец, Кабачки Жареные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Салат корейский. Snacks/Sonstiges: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата. mehr...