Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1510 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 108,18g | Kohlh: 111,09g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Бутерброд с Красной Икрой. Mittagessen: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оладьи. Abendessen: Салат Летний, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Банан. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Кофе с Молоком, Творожный Пирог. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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