Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1002 kcal
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Fett: 33,72g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 100,61g.
Frühstück: The Garden Wheat Sandwich Bread, 水泡吞拿魚（罐頭）. Mittagessen: 叉燒, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. Abendessen: 提子, 梨, 雞翼（不吃皮）, 鯇魚. Snacks/Sonstiges: 芒果, 果凍. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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