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Начинаю выздоравливать)) 😄
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71,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1597 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 102,50g | Kohlh: 146,43g.
Frühstück: Лента Курага без Косточки, Boombar Арахисовая Паста, Увелка Каша 6 Злаков. Mittagessen: Макароны с Фаршем, Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо. Abendessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Плов с Курицей, Примрыбснаб Сайра с Добавлением Масла Тихоокеанская Натуральная, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Sonstiges: Вафли, Хлеб Цельнозерновой, Главсуп Лагман с Говядиной, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Kochen - 35 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anestasiiaanesteziia's Gewichtsverlauf
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