Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1471 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 146,94g.
Frühstück: Икра Лососевая, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Кофе с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Geneticlab Протеин, Зеленый Чай, Оладьи. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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