nakabluchkah's Notizen, 23 Sep 19

Возвращаюсь! весну и лето я уходила в свободное плавание. набрала конечно-же, но не так много, как думала))) выхожу снова в забег за идеальным весом)))

83,3 kg Bisher verloren: 2,9 kg.    Still to go: 23,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1142 kcal

Fett: 36,87g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 153,99g.   Frühstück: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Кофе с Молоком, Котлета Куриная на Пару*, Картошка Печеная. Abendessen: Яблоко, Рот Фронт Карамель Дюшес, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком, Омлет с Брокколи и Чесноком без Молока, Суп Грибной с Вермишелью и Плавленным Сыром*,  Омлет с Брокколи и Чесноком без Молока. mehr...