Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1127 kcal
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Fett: 21,40g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 177,65g.
Frühstück: Mangga, Cimory Yogurt Set Low Fat. Mittagessen: Lodeh sawi putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Martabak Manis. Snacks/Sonstiges: Makaroni, Kurma. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Zumba - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nanaborjun's Gewichtsverlauf
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