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96,5
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96,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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3046 kcal
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Fett: 138,12g | Eiw: 161,71g | Kohlh: 288,09g.
Frühstück: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Zeytinyağı, Türk Kahvesi, Domates Sosu, Zeytin, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Mittagessen: Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Arnavut Ciğeri. Abendessen: Kelle Paça. Snacks/Sonstiges: Keçiboynuzu, Maydanoz, Karisik Tost, Siyah Üzüm. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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