Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
|
86,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
|
1302 kcal
|
Fett: 59,17g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 95,62g.
Frühstück: Gekochtes Ei, My Muesli Oats & Barley, My Muesli Protein Berry Porridge, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Metro Chef Delikates Schinken-Speck, Kidneybohnen (Dose), Lauch, Cucina Risotto Reis. Abendessen: K-Classic Sellerie Salat, Appel Wellness Balance Süß-Saure Gemüse-Sauce mit Ingwer . mehr...
|
|
2190 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|