Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1427 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 160,90g.
Frühstück: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Hurma. Mittagessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Sote, Domates Çorbası. Abendessen: İrmik Helvası, İrmik Helvası. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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elfclk26's Gewichtsverlauf
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