Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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579 kcal
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Fett: 23,56g | Eiw: 21,36g | Kohlh: 71,37g.
Frühstück: Peynirli Börek, Şekersiz Çay, Çemen, Tulum Peyniri. Mittagessen: Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Makarna. Abendessen: Şeftali, Tam Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Çikolata. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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