Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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2028 kcal
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Fett: 85,20g | Eiw: 167,05g | Kohlh: 144,95g.
Frühstück: Maçãs Fuji, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Tirol Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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thialbino10's Gewichtsverlauf
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