Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
|
82,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
|
1997 kcal
|
Fett: 72,95g | Eiw: 153,87g | Kohlh: 189,92g.
Frühstück: Чай, Творог 9%, Кефир 1%. Mittagessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чечевица Вареная. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Попкорн с Маслом, Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Кефир 1%, Мёд, Персики, Roshen Черный Шоколад , Чай. mehr...
|
|
1549 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 48,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexeylikhachev's Gewichtsverlauf
|