Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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2047 kcal
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Fett: 76,04g | Eiw: 139,10g | Kohlh: 208,22g.
Frühstück: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Икра Красная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Золотой Крендель Заварное Кольцо с Творожным Кремом, Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Зеленый Чай, Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Творожный Пирог, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Sonstiges: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яичный Белок, Geneticlab Протеин, Банан, Оладьи, Кофе с Молоком. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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