Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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62 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1393 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 44,60g | Kohlh: 176,16g.
Frühstück: Hypermart Bakemart Wholemeal Bread, Red or Cayenne Pepper, Indonesian Duku Fruit, Tomatoes, Banana, Soybean Oil, Fried Egg. Mittagessen: Brown Rice, Soybean Oil, Greenco Jamur Enoki, Carrots, Green Snap Beans, Scrambled Egg . Abendessen: Bakemart Wholemeal Bread, Soybean Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Green Tea. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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stevania tan's Gewichtsverlauf
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