Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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48,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1639 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 44,74g | Kohlh: 248,85g.
Frühstück: 베지밀 검은콩두유 고칼슘, 바나나. Mittagessen: 풀무원 볶음면, 깻잎무침, 고추무침, 다노 다노한끼06. Abendessen: 아이스 아메리카노, 허니브레드. Snacks/Sonstiges: 에스프레소 커피, 크라운 빅파이, 코스트코 후르츠텔라. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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