Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
|
3543 kcal
|
Fett: 171,67g | Eiw: 127,85g | Kohlh: 379,44g.
Frühstück: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Банан. Mittagessen: Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Abendessen: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Parmalat Молоко 1,8%, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Чай Несладкий, Обычные Блины, Колбаса Докторская, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. mehr...
|
|
2712 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|