Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1523 kcal
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Fett: 59,11g | Eiw: 96,56g | Kohlh: 155,83g.
Frühstück: PAN Harina de Maíz Blanco , Cuajada, Huevo Revuelto. Mittagessen: Plátano Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas Cocidas. Abendessen: Dymatize Proteina. Snacks/Sonstiges: PAN Harina de Maíz Blanco , Papaya, Café Instantáneo . mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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isabelescondy's Gewichtsverlauf
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