Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
|
89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
|
1240 kcal
|
Fett: 85,78g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 42,87g.
Mittagessen: Legumes Salteados, Molho Vinagrete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abacate, Torresmo, Torresmo. mehr...
|
|
2571 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 7 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indy bianchetto's Gewichtsverlauf
|