Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1237 kcal
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Fett: 65,97g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 98,42g.
Frühstück: Melão, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Sal, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Feijão Preto Cozido, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Tomates. Abendessen: Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Cebolas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Cebolinha Verde, Itacolomy Manteiga com Sal, Sal, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Eletrashore's Gewichtsverlauf
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