Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
|
77 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
|
1838 kcal
|
Fett: 98,84g | Eiw: 106,00g | Kohlh: 126,61g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Ермолино Колбаса Сырокопченая Пражская, Творог 5%, Яйцо, Магнит Сыр Эдам 50%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ironman Protein Bar Vanilla , Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Костромской 45%, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская. Abendessen: Мэри Баранка Ванильная, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Жареное Яйцо, Капучино, Имбирь, Творог 5%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Чай. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Наша Маша Кефир для Детей, Ruslab Многокомпонентный Протеин. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|