Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
|
3492 kcal
|
Fett: 158,22g | Eiw: 117,93g | Kohlh: 404,42g.
Frühstück: Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Чай Несладкий, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Хлеб Бородинский, Банан. Mittagessen: Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Abendessen: Банан, Кефир 2,5%, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Колбаса Докторская, Борщ с Курицей. mehr...
|
|
2833 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|