Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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88,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1460 kcal
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Fett: 117,68g | Eiw: 80,26g | Kohlh: 27,94g.
Mittagessen: Salada Verde Mista, Repolho, Salada Vinagrete, Bife de Carne de Vaca, Bife de Fígado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Banha de Porco
, Torresminas Torresmo, Queijo Meia Cura, Calabresa. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira, Abacate, Amêndoas. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufband - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indy bianchetto's Gewichtsverlauf
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