Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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897 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 17,12g | Kohlh: 120,42g.
Frühstück: Чай Несладкий, Соль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Abendessen: Подсолнечное Масло, Соль, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
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5631 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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grixbro's Gewichtsverlauf
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