Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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110,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1144 kcal
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Fett: 54,11g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 119,54g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Abendessen: Вода, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 1,5%, Соль, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
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5000 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,7 kg pro Woche
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grixbro's Gewichtsverlauf
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