|
Наконец то сдвинулся с места. Урааа
|
70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
|
804 kcal
|
Fett: 18,63g | Eiw: 69,94g | Kohlh: 89,83g.
Frühstück: Ашан Йогурт Натуральный 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. Mittagessen: Свекла Вареная, Кофе с Сахаром, SPAR Овощи на Пару, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Куриные Голени с Кожей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Abendessen: Bio Баланс Кефирный 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Форель на Пару, SPAR Овощи на Пару. Snacks/Sonstiges: Свекла Вареная, Кофе с Сахаром, Яблоко. mehr...
|
|
1736 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 23 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tania.pstyga's Gewichtsverlauf
|