Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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91,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1162 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 108,49g.
Frühstück: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Abendessen: Konjaknudeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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