Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1060 kcal
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Fett: 48,06g | Eiw: 91,26g | Kohlh: 65,23g.
Frühstück: Signature Beef Pastrami with Wasabi Mayo Sandwiches. Mittagessen: 蟹柳, 玉米, 雞腿排, 蘿蔔, 翠玉瓜, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. Abendessen: 炒雞蛋, 蝦, 魚, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）. Snacks/Sonstiges: &UP CAFE Espresso Dolce Latte. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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