Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1573 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 126,83g | Kohlh: 169,23g.
Frühstück: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Зеленый Чай, Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яичный Белок, Geneticlab Протеин, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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