Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1272 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 104,43g | Kohlh: 145,47g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Putenwurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Abendessen: Meica Putenfleisch in Aspik, Laschinger Makrelenfilet Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mehr...
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3427 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Squash oder Handball - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 29 Minuten, Duschen - 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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