Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1465 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 116,07g | Kohlh: 133,53g.
Frühstück: Сыр Сулугуни, Батон, Кофе с Молоком. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кольраби. Snacks/Sonstiges: Кольраби, Сыр Сулугуни, Fish House Горбуша Натуральная, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Тренировка - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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shelsi0803's Gewichtsverlauf
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