|
Пришла пора посмотреть правде в глаза. Существенный плюс на весах. Почти 5 кг! Я не взвешивалась более двух месяцев. Не считала. Ела много и разнообразно. Видно по моей ленте. Системы в тренировках не было, если не считать двух восхождений. Биохимия крови стала идеальной! Гормоны не совсем. Нужно проконсультироваться с эндокринологом по поводу инсулина (он в дефиците).
Сегодня 26дц.
Ог-87,5
От-69
Об-95
Об2-54,5
Измерения меня пугают. Очень сильные изменения. Нужно обмозговать (поплакать)
|
58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
|
2015 kcal
|
Fett: 81,89g | Eiw: 122,87g | Kohlh: 129,13g.
Frühstück: Шоколадная Паста с Фундуком, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, Зеленая Улица Смесь IQ, Инжир, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,2%. Mittagessen: Арбуз, Зеленая Улица Смесь IQ, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Тёма Биотворог Классический. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Манго. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|