Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
|
88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
|
2809 kcal
|
Fett: 140,80g | Eiw: 147,43g | Kohlh: 239,86g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Mittagessen: Банан, Lay's Чипсы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2856 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|