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93,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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2433 kcal
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Fett: 114,95g | Eiw: 120,88g | Kohlh: 243,73g.
Frühstück: Falafel , White Pita Bread , Roasted Potato, Hummus , Cherry Tomatoes, Trader Joe's Marinated Bean Salad, President's Choice PC Merguez Lamb Sausages - Mild, Schwan's Filet Mignon, No Name Chicken Strips. Abendessen: Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Bananas . Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Kettle Korn (Bag), Dole Mango Chunks. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Shawn Murphy's Gewichtsverlauf
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