Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
|
110,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
|
1707 kcal
|
Fett: 86,79g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 173,43g.
Frühstück: Вода, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%. Abendessen: Жареная Картошка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленый Сливочный, Соль, Простоквашино Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Вода. Snacks/Sonstiges: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Вода, Вода, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Вода. mehr...
|
|
5005 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
grixbro's Gewichtsverlauf
|