Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 49,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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3906 kcal
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Fett: 238,24g | Eiw: 131,42g | Kohlh: 298,57g.
Frühstück: AH Zeeuwse Bolus. Mittagessen: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Quinoasalade met rode kool. Abendessen: AH Pannenkoek Volkoren, Kaneel, AH Conference Peren, Casa Azzurra Mascarpone. Snacks/Sonstiges: Calvé Proteine Pindakaasreep, Holie Granola Kokos & Cacao, AH Halvarine Goed Begin, Wasa Volkoren Cracker, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Hazelnootpasta, AH 100% Notenpasta Amandel, AH Excellent Pain de Madeleine, Souq Tahina, Hollandia Matze Volkoren, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Campina Yoghurt Griekse Stijl 10%. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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