Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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94,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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730 kcal
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Fett: 26,70g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 57,10g.
Frühstück: Чай, Творог 5%, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста. Abendessen: Семена Льна, Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Вода, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ilaha77's Gewichtsverlauf
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