|
Gewicht omlaag: -0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.5, -1.2, 0) kg
Gewicht = (11.4, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (17.3, 78.5, 4.2) %
Vocht = 58.6%
Normale meting. De verstopping is opgelost en er is weer het een en ander uit, maar nog niet alles. In ieder geval zit er weer beweging in. En dus ook eindelijk weer een stap omlaag. Maar het weekend komt er nog aan met de all-you-can-eat lunch, dus ik ga toch waarschijnlijk nog wat meer schade oplopen.
Ondertussen ook nog iets meer last van mijn keel gekregen. Mijn multivitamine neem ik al dagelijks. Extra vitamine C kan ik nemen, maar ik denk eigenlijk dat ik al wel genoeg fruit eet. Hopelijk zet het niet door.
Nu nog de dag door zien te komen en dan eindelijk weer weekend. Grappig dat ik dat zo zeg en ervaar met maandag+dinsdag vrij te hebben gehad. Dat zegt eigenlijk al genoeg.
|
66,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
1690 kcal
|
Fett: 38,20g | Eiw: 134,72g | Kohlh: 191,23g.
Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Chimichurri Burger Xl, AH Spruitjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|