|
Питаюсь правильно, ничего мучного не ем. Мясо, овощи, фрукты и иногда 20 грамм горького шоколада утром. Воды выпиваю около 2 литров. Вес как стоял на месте, так и стоит. Раньше сорвалась бы, но сейчас понимаю, что надо гнуть свою линию. Завтра тренеровка, хамам, правильный салатик.
|
88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
148 kcal
|
Fett: 11,96g | Eiw: 8,17g | Kohlh: 1,94g.
Frühstück: Велком Бекон Сырокопченый, Помидоры, Жареное Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Лена, какая у Вас дневная калорийность?
01 Okt 19 vom Mitglied: brilliantleopard
|
Программа вывела 1900, но я не наедаюсь на эту цифру. Стараюсь ближе к 1400, чтоб без стресса организму.
01 Okt 19 vom Mitglied: Оптимисточка
|
Зайдите ко мне в журнал, там под постом с нашей табличкой перекличка)
01 Okt 19 vom Mitglied: brilliantleopard
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Оптимисточка's Gewichtsverlauf
|