Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1325 kcal
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Fett: 82,58g | Eiw: 96,72g | Kohlh: 48,05g.
Frühstück: Zwagerman Kip Grillworst , Raw Organic Food Cracker Zaden Pitten, Milbona Roomboter Ongezouten. Mittagessen: Olijfolie, Gepelde Zonnebloempitten, Avocado, AH Veldsla, Tomaten, Komkommer, AH Gerookte Zalm, Ei. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Plus Doperwten en Wortelen, AH Gegrilde Halve Kip. Snacks/Sonstiges: Aldi Gedroogde Bananen, Walnoten, Gepelde Zonnebloempitten, Chiazaad, Honing, Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Ekoplaza Kokosrasp, Honing, Walnoten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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