Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2010
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82,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2666 kcal
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Fett: 98,90g | Eiw: 137,48g | Kohlh: 323,58g.
Frühstück: Tea, Fried eggs without fat. Mittagessen: Tea, 90% Lindt chocolate, Green giant mushroom pieces, Great value Brown rice, Oranges, Light nonfat yogurt, Sardines. Abendessen: Shredded Mozzarella Cheese, Cauliflower, Whole wheat spaghetti, Claxton chicken, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, milk, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Jarlsberg cheese, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk, Potato chips, Honey nut cheerios. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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